增肌菜谱 烤鸡胸肉
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉解冻,从侧面拦腰切一半,不要切断,切好后展开,用刀尖在肉两面均匀的戳些小洞以便更入味。
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡肉两面撒上盐和胡椒按摩入味,然后在盆中倒入料酒腌制30分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
平底锅中倒入少量油,中火将鸡胸肉煎至表面变色。
-
步骤4/6
点击查看大图
烤箱预热180℃,烤盘上铺上锡纸,把鸡胸肉放进烤箱烤13分钟。
-
步骤5/6
调酱汁,一勺生抽半勺糖半勺醋在碗里混合,撒上现磨的黑胡椒。
-
最后一步
点击查看大图
把鸡胸肉从烤箱中取出装盘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-13
烤鸡胸肉的其他做法
-
#减一点更好#空气炸锅鸡胸肉烤时蔬(减盐低脂)
-
#摩其林美味CP#香烤蒜香鸡胸肉(空气炸锅版)
-
好吃不发胖的烤什锦➕鸡胸肉(空气炸锅)
-
#大喜大欢喜烧烤店#香烤孜然鸡胸肉
-
少油低脂|嫩烤爆汁鸡胸肉
-
烤炸鸡胸肉
烤鸡胸肉的相关分类
烤鸡胸肉的相关推荐
-
#“佳”节好滋味#青瓜炒肉
107311人看过 -
#吃出健康,解决假胖#青瓜炒肉片
62893人看过 -
鸡胸肉
951389人看过 -
酸青瓜炒肉
14432人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32724198人看过 -
墨西哥莎莎酱
372人看过 -
木薯糖水
371人看过 -
魔芋爽拌鸡丝,一口就沦陷!
14020人看过 -
蔓越莓青稞软欧面包—蓬松暄软,低脂健康!
16116人看过 -
圆椒炒猪肝
450人看过 -
抹茶红豆榜蛋糕
438人看过 -
酸甜开胃的家常菜:柠檬仔排
5214人看过