薏仁百合养身粥
润肺降噪 保健养生之道从食物开始吧!
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步骤1/9
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准备好材料,金桔切片去籽
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步骤2/9
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把 莲米 薏仁 大米清洗干净后用凉水浸泡1到2个小时
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步骤3/9
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然后把浸泡好的莲米 大米 薏仁放入砂锅里加入足量的水 放入冰糖熬煮
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步骤4/9
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用凉水把干百合泡软
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步骤5/9
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当粥熬1个小时出米汤色时,就可以开始逐步加入其他食材了
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步骤6/9
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加入泡好的百合 百合泡软了只需要熬煮30分钟左右
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步骤7/9
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百合下锅10分钟后加入金桔
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步骤8/9
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起锅前10分钟加入枸杞
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最后一步
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鲜甜的薏仁百合养生粥就熬好了
注意各个食材的烹煮时间
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-23
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