是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

❝減肥餐越南米片捲❞的做法

点击查看大图

❝減肥餐越南米片捲❞

浏览 1.1万 · 收藏 94

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

要到夏天了，所以要開始減肉了！

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

越南米片一包

、

蛋 2顆

、

紅蘿蔔半條

、

小黃瓜半條

、

千島醬適量

、

醃燻鴨胸肉六小片

、

碗豆苗一些

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
材料
步骤2/6
蛋煎成蛋皮切絲，紅蘿蔔小黃瓜切絲，起水鍋水裡放些鹽把小黃瓜跟紅蘿蔔燙一下殺青，(也可以不燙，因為蔬菜有個味太重不喜歡那個味道)煙燻雞胸肉切片，用鍋子煎熟(我包六卷所以切了六片，當然你如果要一捲包兩片也可以)碗豆苗洗一些
步骤3/6 点击查看大图
備好所有的料就可以包了，盛比溫水還要燙一點的溫燙開水，拿出米片泡到水裡泡軟，很快，軟了就拿出來，要小心很容易破不好包
步骤4/6 点击查看大图
放小黃瓜，紅蘿蔔，蛋皮，碗豆苗，雞胸肉，淋上千島醬適量就好，因為雞胸買來就已經有味道了喔！然後就像包春捲一樣包起來就好了！如果是用越南沙司醬，就放在碟子裡用沾的
步骤5/6 点击查看大图
喜歡什麼菜就包什麼菜，肉也可以包烤肉，或者換海鮮，但是隨著包的內容物醬也要不一樣喔！這些材料都可以網上買所以很方便，網上是用，越南沙司醬，皮很薄所以包的東西也不要太多包起來也好看，每樣食材都抓一點包就好
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

這道菜很簡單，就是備料會比較花時間，但是做起來好看又好吃喔！重點是熱量低卡路里滴，又會飽！很適合當減肥餐喔！宴客也很適合

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-18

换个做法

❝減肥餐越南米片捲❞的相关分类

老冰棍槐花香椿炒鸡蛋菠萝咕咾肉香椿蒜苔更多

❝減肥餐越南米片捲❞的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许