健康减脂-早餐燕麦松饼
浏览 4.7万 · 收藏 478 · 学做 2
将做法保存到手机
燕麦是最佳的减肥增肌选择！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
麦片用料理机打成粉，倒出备用
-
步骤2/5
点击查看大图
蛋白与蛋黄分离，将蛋白打发，蛋黄备用（或者去掉）。
-
步骤3/5
点击查看大图
往蛋白里倒入打好的燕麦粉、蛋黄、牛奶、橄榄油（也可不加）搅拌。
-
步骤4/5
点击查看大图
不粘平底锅热下锅，用勺子舀到锅里，（尽可能让它圆）中火，等待片刻后待饼定型后翻面，片刻后起锅。
-
最后一步
点击查看大图
成品，可以自己加点软性的水果一起吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-22
换个做法
松饼的相关分类
松饼的相关推荐
-
减脂快手早餐便当❗️全麦吐司三明治❗️
397255人看过 -
#享时光浪漫 品爱意鲜醇#一键式淡奶油面包
111606人看过 -
超酥曲奇蛋清版0失败
6781人看过 -
自制炸油条（无矾无泡打粉）
16946855人看过 -
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥
91643人看过 -
米糕
57725人看过 -
虾蟹煲
83784人看过 -
狼牙土豆条
150553人看过 -
炒菜尖
139837人看过 -
#打工人的健康餐#冬瓜清汤黑鱼
209675人看过 -
5分钟快手早餐，蔬菜饼，减脂又好吃
326732人看过 -
减脂快手早餐——蛋奶烤南瓜
11775人看过
