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八宝豆浆

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媛媛阿朗

秋冬季节，我们应多补充些黑色和红色的食物，因为黑色食物可以提高机体免疫力、延缓衰老，红色食物可以补血、养心，预防感冒。秋冬季也是头发爱脱落的季节，多吃核桃、黑芝麻对女孩子的秀发也是一种滋养。
营养分析 查看详情

10克
9克
32克

251
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑豆＋黄豆 25g（黑豆略多）
、
红豆 15g
、
黑米 15g
、
花生仁 10g
、
核桃仁 3个核桃的量
、
红枣 3颗
、
熟黑芝麻 10g
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-24

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