轻盈沙拉(低热量无沙拉酱版)
从材料就可以看出,这个沙拉,无论你吃多少,吃2大盆,绝对饱,味道很特别,而且做出来后,你用闻的,都可以闻到清香的味道 ( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )口感好!关键没有加沙拉酱,热量还很低!不过这个沙拉适合夏天吃,冬天如果你靠这个做减肥餐,估计会很容易冷 ⊙ω⊙ 如果你不是为了减肥,这个也是一道非常健康的沙拉哟❤偶尔吃吃对清肠什么的会非常好哟୧( "̮ )୨✧ᐦ̤
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步骤1/4
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准备食材,洗的干干净净,吃的健健康康哟
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步骤2/4
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①生菜对折后,切丝,不要太细也不可以太粗。②黄瓜和胡萝卜切块,都是小拇指指甲盖的大小。③西红柿要把里面的囊去掉,切块,不然沙拉会太水了。④挤出柠檬水,如果你喜欢很酸可以放整个。 如果不喜欢太酸可以少放,但是一定要放哟,不然味道不够的。⑤柠檬水内根据自己口味加少许盐和黑胡椒粉并混合,(个人不喜欢胡椒粉所以我没有加)⑥最后混在一起搅拌均匀(❁´◡`❁)*✲゚*美味的沙拉就完成啦!
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步骤3/4
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第一次做的样子(≧ω≦)
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最后一步
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做出来是两人的份量,材料可以根据你个人喜爱调整份量(๑•̀ω•́๑)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-03
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