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酸奶红薯泥『通便减肥』的做法

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酸奶红薯泥『通便减肥』

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10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯适量

、

酸奶适量

、

卡乐比麦片或其他果仁类装饰物适量

烹饪步骤

步骤1/6
蒸一个红薯
步骤2/6
整熟后用勺子将红薯碾成泥，尽快完成这个步骤，红薯凉了就不好吃了
步骤3/6
拆开一瓶酸奶，最好是稍微稀一点的可以制造出流下来的感觉
步骤4/6
将红薯装盘，用勺子抹平，倒上酸奶慢慢流下来不要过多。然后撒上自己喜欢的装饰品，果干麦片或薄荷叶
步骤5/6 点击查看大图
大功告成，拍照
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开吃

小贴士

用红薯与鲜奶配合发酵制成红薯酸奶，有红薯的特有香味，还增加了酸奶纤维素、维生素和多种微量元素，减少脂肪含量，既可达到动植物营养互补，又能降低生产成本。特别提醒：肠胃不好的mm们尽量少吃哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-26

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