鱿鱼配西兰花
-
步骤1/7
鱿鱼摘、洗干净，一定要把外面的一层膜摘掉
-
步骤2/7
西兰花去梗切成大小合适的块
-
步骤3/7
锅里放少许水，加盐，水开后把西兰花放进去，几分钟即可
-
步骤4/7
锅里放少许油，下八角、葱、姜，煸出香味后加料酒和水，开锅后下鱿鱼，鱿鱼不要煮太久，根据个人口感，一般5～6分钟即可
-
步骤5/7
煮鱿鱼的同时，把西兰花摆在盘子里，围绕盘子摆一圈
-
步骤6/7
由于煮好后切成5毫米左右的鱿鱼圈，注意切的时候不要破坏鱿鱼整体形状，切完后用刀把整个鱿鱼移到盘子里
-
最后一步
点击查看大图
蒜切末，锅里加入少许油，油热后下蒜末，煸炒出香味，倒入适量蚝油、味极鲜或生抽，适量水淀粉，稍微粘稠时关火，浇在鱿鱼和西兰花上即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-03
鱿鱼配西兰花的相关分类
鱿鱼配西兰花的相关推荐
-
超好喝～清炖河豚鱼
10908人看过 -
油炸小虾米
141540人看过 -
白汁河豚
88492人看过 -
白汁豆腐河豚鱼汤
141417人看过 -
白汁河豚
212326人看过 -
青芥辣拌鱿鱼西兰花
37922人看过 -
香蕉面包片
333人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#芋头排骨汤
10210人看过 -
奥利奥双层芝士蛋糕
2192人看过 -
野芹菜炒野生鳝鱼片
926人看过 -
春日限定——白花豆米汤
1528人看过 -
Easy蔬菜饼
2246人看过
