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煎鸡脯肉（无油）减肥餐的做法

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煎鸡脯肉（无油）减肥餐

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自己瘦身借鉴了豆果网的灵感，制作了专属减肥餐！3天瘦了5斤呢

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡脯肉 1块

、

盐 1g

、

酱油 5ml

、

黑胡椒粉 2g

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
先把鸡脯肉切片；放入盐，酱油少许腌制5分钟；
最后一步点击查看大图
把鸡脯肉平铺到电火锅里，调节1档（最好不超过2档）；待两面金黄就可出锅，撒上胡椒粉提味。（也可用番茄酱提味，减肥食材）

小贴士

以上佐料不能重口味了，用控温的电火锅，或者电饼档制作方便快捷不会粘锅糊！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-03

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