煎鸡脯肉(无油)减肥餐
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自己瘦身借鉴了豆果网的灵感,制作了专属减肥餐!3天瘦了5斤呢
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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先把鸡脯肉切片;放入盐,酱油少许腌制5分钟;
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最后一步
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把鸡脯肉平铺到电火锅里,调节1档(最好不超过2档);待两面金黄就可出锅,撒上胡椒粉提味。(也可用番茄酱提味,减肥食材)
小贴士
以上佐料不能重口味了,用控温的电火锅,或者电饼档制作方便快捷不会粘锅糊!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-03
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