白灼秋葵
16克
6克
32克
229
千卡
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步骤1/7
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秋葵用勺子刮去表面绒毛,洗净切去把子。
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步骤2/7
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锅中放清水烧开,滴几滴植物油,倒入秋葵焯水2分钟捞出。
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步骤3/7
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焯好的秋葵泡入冰水几分钟。
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步骤4/7
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此时调汁:将生抽2勺、花椒油l1勺、姜蒜末各适量、盐适量、剁椒酱1勺、鸡精适量、糖适量、香油适量都倒入碗中拌匀。
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步骤5/7
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热锅中入植物油烧七成熟,倒入调好的半碗汤汁烧开备用。
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步骤6/7
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将秋葵从冰水中捞出摆入盘中,将烧开的汤汁烧在秋葵上,淋上香油即成。
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最后一步
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成品。
1、秋葵刮去绒毛口感好一些。2、焯水时滴几滴植物油,颜色鲜亮。3、焯好的秋葵用冰水泡一泡更加爽口。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-07
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