砂锅蚝油栗子鸡
栗子鸡是秋天的应景的美味。不但颜色很诱人,味道也很鲜美。而且还是一道营养调理的佳肴。栗子鸡营养又不会令你发胖!栗子有养胃健脾,补肾强筋的功效,而鸡肉蛋白质的比例较高,而且很容易被人体吸收和利用,所以二者相配更加提升了营养功效。
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步骤1/12
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准备好所用食材。
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步骤2/12
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把鸡腿斩成小块。
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步骤3/12
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姜切片,葱切段。
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步骤4/12
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把鸡块焯水后沥干水分。
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步骤5/12
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锅中放入少量的油,爆香八角和辣椒。
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步骤6/12
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下入鸡块煸炒均匀。
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步骤7/12
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小火煸炒至微黄。倒出多余的油脂。
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步骤8/12
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烹入料酒 加入酱油 糖 蚝油煸炒均匀。
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步骤9/12
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将炒好的鸡块倒入电砂锅中。
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步骤10/12
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加入葱姜和板栗。
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步骤11/12
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加入热水没过鸡肉。
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最后一步
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接通电源 设置 炖煮功能 按下开始键 坐等吃肉。
鸡腿肉有一些油脂,要先煸炒出多余的油来再烹制。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-30
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