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奶酪排包

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Eden1588

奶酪是钙的很好的来源,每次吃20克为好。奶酪是牛奶经浓缩,发酵而成的奶制品,它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的’黄金“。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素,独特的发酵工艺,使其营养的吸收率达到了96%—98%。 奶酪吃多了不容易消化,不适合肠胃不好的人,但适合体质不好的人,因为奶酪富含蛋白质和钙,脂肪等很多营养。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
根据食材先后顺序
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 120g
、
淡奶油 15g
、
奶酪 50g
、
砂糖 60g
、
高筋面粉 300g
、
酵母 3g
、
盐 3g
、
黄油 30g
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

一次吃不完我放入冰箱，再吃时放微波炉里叮30秒，放些许水在微波炉里一起叮，味道和刚出炉时一样美味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-17

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