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蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒

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歇歇歇洛克

小歇有健身的习惯，所以对蛋白质的需求也要大一些。 买的巧克力味儿蛋白粉实在忒难喝，还是拿来做蛋白棒吧！ 比蛋白粉方便得多，不用冲泡直接食用~ 而且！过程也非常简单哟，放一块儿mix一下就好，低脂高蛋白低碳水，健身减脂必备呢
食材清单 加入采购清单
乳清蛋白粉（巧克力味） 3大勺约90g
、
燕麦片 30g
、
小麦扁 20g
、
小麦胚芽 10g
、
可可粉 40g
、
蜂蜜 少许
、
黑咖啡 100g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-24

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