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海底椰玉竹银耳鲜鸡汤

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胡太太私厨

春天是一个万物复苏的季节，更是一个躁动的季节！很多人这个时候就容易得了春燥，再加上现代人工作繁忙，加班熬夜的不在话下，简直就是内忧外患，这个时候特别容易急躁、上火~~ 今天这个汤特别的清心润肺、滋阴润燥，尤其适合经常熬夜、上火的人士饮用。
营养分析 查看详情

1克
7克
50克

218
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
海底椰 25g
、
鸡壳 一只
、
玉竹 15g
、
银耳 1朵
、
百合 20g
、
蜜枣 2个
、
枸杞子 5g
、
姜片 3片
、
盐 适量
、
莲子 20g
烹饪步骤
小贴士

鸡肉必须冷水下锅焯水去血沫，这样汤汁清亮营养更全面！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-26

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