蛋白烧麦
免疫力低下很多是因为蛋白质缺乏引起的，增加蛋白质食物的摄入，动植物蛋白结合更有助于蛋白质的吸收和利用。
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步骤1/7
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准备食材：鸡胸肉，干豆腐，葱段，鸡蛋。
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步骤2/7
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鸡胸肉切粒，打入鸡蛋，葱切碎，加适量盐和酱油搅拌均匀，干豆腐切成需要的大小。
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步骤3/7
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干豆腐做皮，放上馅。
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步骤4/7
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用菜把口缠住。
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步骤5/7
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做好后把烧麦码到锅里，放一点水，盖好锅，先大火烧开马上转小火5分钟既熟。
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步骤6/7
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新鲜出炉。
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最后一步
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再配上蔬菜和水果，来一杯蛋白质粉，精力充沛的一天从营养早餐开始✌
免疫力低下很多是因为蛋白质缺乏引起的，增加蛋白质食物的摄入，动植物蛋白结合更有助于蛋白质的吸收和利用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-27
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