木耳油菜炒肉 宝宝餐单
早上起床,好多宝宝和大人一样,食欲不佳,没什么胃口,看着做好的早餐也不一定肯买账,怎么才能让宝宝一大早就有个好胃口呢?这道<油菜木耳炒肉>,淡淡的肉香中飘散着油菜的清香,还有嚼起来咯吱咯吱的木耳,宝宝肯定喜欢!
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步骤1/6
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油菜焯水剁段,木耳涨发好以后切丝,蒜剁末,肉剁末
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步骤2/6
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热锅冷油,炒香蒜末和肉末
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步骤3/6
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加入木耳丝煸炒
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步骤4/6
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加入油菜段
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步骤5/6
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加盐调味
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最后一步
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勾芡出锅
➤1.木耳含有可溶性的膳食纤维,可以软化粪便,能让小宝宝粪便既成型又不干燥.二次涨发是指:木耳冷水泡发以后,摘洗干净的木耳放碗里,加水上锅蒸30分钟,使木耳充分吸水软化.(可以提前准备发好备用)
➤2 .油菜要出锅前放入,如果放入过早油菜会发黄.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-16
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