滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】
养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。
1克
5克
59克
258
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
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步骤2/6
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红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
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步骤3/6
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加入300毫升清水。
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步骤4/6
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选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
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步骤5/6
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程序结束后，倒出米糊即可食用。
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最后一步
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细滑微甜，开吃吧！
这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-18
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