薏米绿豆粥去湿热
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最近看中医,说我体质湿热,需要去湿降火。这不薏仁米是最好的食疗品,加些绿豆降火。
营养分析
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7克
47克
250克
1051
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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前一天晚上泡下薏米和绿豆,前者更难煮开
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步骤2/4
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先煮薏米半小时,再放置绿豆,直至煮开
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步骤3/4
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假加入冰糖,拔掉电源,晾几分钟,带冰糖融化即可
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最后一步
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我的薏米放的多于绿豆,主要是想去湿,可以根据自身情况调整两者比例。此外糖可以少放,吃的时候不够甜还可以加。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-21
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