火麻油燕麦小米南瓜粥
火麻油是由火麻仁经过物理压榨而来。火麻油含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。
-
步骤1/5
点击查看大图
用电饭锅配的那个量杯）大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片，这样的量可以煮出来全家四口人的量
-
步骤2/5
点击查看大图
洗干净浸泡半个小时，这样煮出来的粥更好吃
-
步骤3/5
点击查看大图
电饭锅里加水，水与米物的比例是1:4 加入南瓜，启动电饭锅的煮粥功能就好了！一般是提前晚上做好准备工作，这样就可以安心去睡觉，第二天早上起来就可以喝到营养美味的早餐粥
-
步骤4/5
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
最后加上适量火麻油，就可以来吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-03
南瓜粥的相关分类
南瓜粥的相关推荐
-
鸡肉卷饼
673065人看过 -
海参鲍鱼小米粥
151728人看过 -
神粥一号
2265498人看过 -
#春日尝鲜# 春天常吃芹菜拌核桃仁，排毒养肝，健脑益智
142206人看过 -
菠菜鸡蛋汤
4783554人看过 -
#我心中的冬日限定#补血热能饮
82081人看过 -
燕麦小米鱼翅粥
59429人看过 -
粉丝菠菜汤
1270332人看过 -
海参鲍鱼青菜粥
33434人看过 -
猪肉白菜蒸饺
197184人看过 -
#养生打卡#清炒莴笋丝
207128人看过 -
油馍
269305人看过
