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可以当减肥餐的<炒饼—焖饼>的做法

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可以当减肥餐的<炒饼—焖饼>

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最近我在减肥，所以就试着把常吃的焖饼做成了可以抵饿还不会特别高热量的炒饼。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

饼丝（死面饼切成丝）想减肥的就少放

、

香肠可放可不放

、

洋白菜半个

、

盐适量

、

酱油适量

、

油少放

、

蒜末爱吃多放，不爱不放

、

水半碗的半碗

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
洋白菜切丝，我切了小半个
步骤2/11 点击查看大图
死面饼切丝，如果是外面买的饼丝那最好
步骤3/11 点击查看大图
香肠切丝
步骤4/11 点击查看大图
我爱吃辣还准备了些辣椒油
步骤5/11 点击查看大图
锅中放油，放辣椒油中的辣椒块。（我还是觉得我的油放多了，你们一定不要放太多）*这一步不爱吃辣的可以只放油
步骤6/11 点击查看大图
放香肠炒到香肠变色。
步骤7/11 点击查看大图
放洋白菜，炒到洋白菜变软。然后加盐和酱油，根据口味放就好。
步骤8/11 点击查看大图
炒软之后放一些水，放半碗的半碗就可以了。
步骤9/11 点击查看大图
放完水之后把饼丝放到菜的表面，不要翻炒，不要翻炒，不要翻炒。火开中档，盖盖子。焖这他，五分钟。
步骤10/11 点击查看大图
五分钟后，开盖，翻炒，炒到每一块饼丝上都有酱汁就差不多了。如果刚才水放多了，锅里还有多余的水汤那就再多翻炒一会儿，直到收汁。爱吃蒜的可以在收汁后放些蒜沫，蒜末特别提味，吃起来会更加的香。
最后一步点击查看大图
我在最后盛出来后还加了些自己炒的熟芝麻，特别香。

小贴士

真的要是减肥的话饼丝就放一点就好，多放菜，吃个菜饱也是可以的。油也要少放，我放的香肠也可以不放，毕竟是肉嘛，然后，芝麻也可以不放。我炒的没有放蒜因为还要说话，其实放蒜非常好吃，特别提味，你们可以试试。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-31

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