藜麦红枣南瓜粥
藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用,效果显著。
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步骤1/7
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藜麦提前浸泡2小时
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步骤2/7
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大米提前浸泡20分钟
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步骤3/7
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大南瓜
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步骤4/7
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南瓜去皮切丁
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步骤5/7
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加2颗红枣,所有食材一切入锅
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步骤6/7
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30分钟后,香甜的藜麦红枣南瓜粥就OK啦!
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最后一步
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宝宝半碗,麻麻一碗
6个月以上的宝宝都可以食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-21
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