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十三香薰鸡胸肉

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松下君

健身餐，低脂，高蛋白；有蔬菜、水果和肉。当然，这是我第一次做，菜色和摆盘不是很完美⋯⋯
营养分析 查看详情

15克
62克
60克

607
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150克
、
西兰花 0.5朵
、
黄瓜 60克
、
青橘 1个
、
鸡蛋 1个
、
彩椒(红) 40克
、
蒜泥 50克
、
白洋葱 40克
、
白胡椒粉 20克
、
十三香粉 20克
、
料酒 2勺
、
生抽 2勺
、
食盐 0.1克
烹饪步骤
小贴士

煎锅可使用平底锅，十三香粉可购买「王守义」牌，煮鸡蛋推荐使用煮蛋器(本人锅煮的，煮破煮黑了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-15

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