苦菊沙拉
苦菊,度娘上说其学名为Cichoriu苣,一二年生草本植物。嫩叶可食,可生食凉拌,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
13克
14克
140克
699
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好苦菊;
-
步骤2/12
点击查看大图
挑其嫩叶,在淡盐水中浸泡10分钟;
-
步骤3/12
点击查看大图
苦菊沥干水分待用;
-
步骤4/12
点击查看大图
准备苹果;削皮,切丁,让其在淡盐水中浸泡10分钟;
-
步骤5/12
点击查看大图
苹果沥干水分待用;
-
步骤6/12
点击查看大图
准备好新鲜的玉米粒;
-
步骤7/12
点击查看大图
煮开水,下点盐,下玉米粒;
-
步骤8/12
点击查看大图
再次煮开,捞起玉米粒沥干水分待用。
-
步骤9/12
点击查看大图
煮开水,下火腿肠;再次煮开,捞起火腿肠,切成薄片;
-
步骤10/12
点击查看大图
将苹果、玉米和火腿肠放进料理碗;
-
步骤11/12
点击查看大图
加入苦菊,所有的食材拌匀;
-
最后一步
点击查看大图
食用时,取适量的沙拉;根据个人喜好,可加入少量千岛酱调味。
不喜欢千岛酱,换其他酱料也可以,不下也行。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-09
苦菊沙拉的其他做法
苦菊沙拉的相关分类
苦菊沙拉的相关推荐
-
拌苦菊
57032人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25193023人看过 -
苦菊水饺
84242人看过 -
家常麻婆豆腐
34901518人看过 -
豆角烧茄子(少油版)
619940人看过 -
夏日必备,Q弹爽滑的桃子果冻
182218人看过 -
柠檬醋汁苦菊核桃仁沙拉
473150人看过 -
鱼香肉丝
5885825人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#滑熘鸡片
171971人看过 -
槐花炒鸡蛋
3071620人看过 -
我的桃子酱会发光~
151397人看过 -
桃子果酱
26613人看过