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牛奶南瓜香芋羹

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昵稱尼瑪

在饭店经常点这菜，然后回家就自己煮了！不喜欢淡奶的可以自己换成全牛奶，还可以选择低脂牛奶来做，南瓜还可以降低血糖，加速皮肤修复，增强皮肤弹性，十分适合女性食用！不喜欢吃南瓜的可以试试这个煮法哈！
营养分析 查看详情

21克
22克
123克

762
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
淡奶 150ml
、
牛奶 200ml
、
南瓜 200克
、
香芋 150克
、
水 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

要注意用小火，避免焦底了，大火还会容易滚至溢出！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-10

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