虾皮菠菜
营养丰富，虾皮味鲜还非常补钙哦
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材，虾皮营养丰富，含钙还特别高，可以多吃哦
-
步骤2/10
点击查看大图
菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只需要几秒
-
步骤3/10
点击查看大图
过凉水滤干
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅冷油爆香蒜头
-
步骤5/10
点击查看大图
再下虾皮爆香
-
步骤6/10
点击查看大图
下菠菜翻炒，因为菠菜已经汆烫过，熟得差不多了，整个炒制过程迅速
-
步骤7/10
点击查看大图
调味：盐和鸡精，翻炒均匀即可
-
步骤8/10
点击查看大图
来个特写
-
步骤9/10
点击查看大图
简单方便的家常菜
-
最后一步
点击查看大图
两个人的晚饭，牛肉蛋炒饭＋虾皮菠菜＋孜然牛肉
菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只有需要几秒，汆烫过的菠菜颜色也翠绿翠绿的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-06
虾皮菠菜的相关分类
虾皮菠菜的相关推荐
-
清水丸子
106034人看过 -
竹笋炒肉丝
4097102人看过 -
洋葱炒虾皮——迷迭香
49345人看过 -
砂锅炖排骨
103029人看过 -
暖胃营养粥|【香菇鸡肉粥】
6914465人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#西兰花炒虾仁
163594人看过 -
酸菜炖大骨头
421738人看过 -
咖喱牛肉饭#秋天怎么吃#
2039535人看过 -
嫩滑的秘密泡椒牛肉丝
496401人看过 -
凉拌水萝卜
105224人看过 -
零失败！超简单的懒人版糖醋排骨，好吃得不得了
2031566人看过 -
爆鱼， 爆鱼， 爆鱼
66818人看过
