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【南瓜浓汤】-冷热皆宜的低卡料理

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小恒食记

天气热，食欲不振；想吃好消化的汤和粥，可是又怕越吃越热？ 不要紧，小松今天为你带来一道【南瓜浓汤】，冷食热食都很美味，而且还低卡路里，晚上多喝几碗也不怕胖！ 因为没有加入一般浓汤菜谱必备的奶油，所以这道汤冷食也非常美味。如果做的浓稠用来抹面包或者拌面都很不错，爱美食的你一定要试试看哦！ 更多美味食谱、美食小知识，欢迎关注公众号：cibobuono
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 200g
、
胡萝卜 150g
、
土豆 1个
、
洋葱 1个
、
水 200ml
、
盐、黑胡椒、油 适量
、
甜椒粉、姜黄粉 适量
烹饪步骤
小贴士

①.甜椒粉可以引出清香甘甜的味道，让原本98分的汤达到100分，不过如果不介意这微小的差距加上不好买也可以不加。 ②.姜黄粉对这道汤的味道没有明显的影响，主要是使颜色更诱人，买不到完全可以不加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-24

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