减肥不反弹·无油全麦鸡蛋饼
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56天瘦了15.1斤，开心极了！ 打江山容易守江山难，想要不反弹，合理膳食很重要。 今天为大家分享一款低脂高蛋白高纤维的快手早餐。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡蛋打散，放入盐和全麦面粉搅拌均匀，将三分之一倒入平底锅。
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步骤2/3
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蛋液凝固后，翻面！出锅！
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最后一步
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卷饼，切块，装盘！剩下三分之二同理照做。
小贴士
小火煎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-21
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