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蔬菜烤肉的做法

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蔬菜烤肉

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超快手下饭菜，元旦聚餐这一盘菜就够了，有肉有菜超下饭，朋友都大赞！

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91克
51克
35克

1152
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

猪肉 300克

、

清水 25克

、

洋葱半个

、

红辣椒 1个

、

cook100阿根廷风味腌肉料 25克

、

中等大小土豆 1个

、

青辣椒 1个

、

熟白芝麻 1小把

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把猪肉洗净，控干水分切小块。可以按照自己喜好切成喜欢的大小，如果肉块大，腌的时间长一点，适量延长烤的时间哈。
步骤2/5 点击查看大图
2.把腌肉料：清水：肉按照30:30:500的比例调好。我加了25克水和25克料来调的。你要根据自己蔬菜份量和肉的份量调整腌料。
步骤3/5 点击查看大图
把洋葱、土豆和青红辣椒切片，和肉混合，倒入腌肉料，腌制30分钟。也可以放冰箱冷藏腌制过夜。
步骤4/5 点击查看大图
倒入学厨不粘烤盘，送入预热好的烤箱，170度25分钟。出炉后撒一把熟的白芝麻或者熟的花生碎，更美味哦。
最后一步点击查看大图
闺蜜说超级好吃，其他菜几乎没动，这个菜让她吃的心满意足。

小贴士

1.请根据自家烤箱和食材份量调整烤的时间。 2.可以根据自己喜好选择和肉搭配的蔬菜哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-28

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