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减肥食谱之凉拌海带丝的做法

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减肥食谱之凉拌海带丝

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从产后73.8公斤到现在63公斤，用了两个月，减肥还在继续，其实只要调整饮食控制热量摄入，减肥也不是一件难事，重要的是不用挨饿就能减。海带每100克13大卡热量，而且营养价值非常高，很适合减肥时期食用

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10分钟左右 | 切墩(初级)

海带丝 150g

、

干红辣椒 3个

、

生抽适量

、

醋少许

、

绵白糖少许

、

白芝麻（可选）少许

、

盐适量

、

木耳少许

、

葱丝少许

、

油少许

、

鸡精少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
木耳和海带煮一下，过一下凉水，放进大碗
步骤2/3
放入生抽，醋，糖，鸡精，盐，上面放葱丝，干辣椒，芝麻。
最后一步
油烧热，淋到上面，拌一下。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-06

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