早生贵子燕麦片
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嘻嘻,这个名字有意思吧,因为里面放了红枣桂圆和杞子,要是还放花生那就更贴切啦^_^ 桂圆红枣杞子补气血,燕麦片有丰富的膳食纤维,听到就吸引啰,用来当早餐,午后补充体力,或者宵夜都很不错哦^_~
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
在小锅里把小半锅的水烧开,加入生燕麦片煮5分钟左右
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步骤2/3
红枣去核,和桂圆一起放入,煮5分钟
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最后一步
最后加入适量的红糖和杞子,煮到红糖完全融化就可关火啦
小贴士
原本是想放冰糖的,但是上次找不到,所以就放了红糖了,味道也很不错,而且红糖补血,效果就更好了。
杞子要后放,因为很容易熟的。
红枣核燥热,要去掉。
燕麦片用整颗的营养保留得比较好,快熟燕麦片在加工过程就流失掉一些营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-01-28
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