南瓜藜麦饭
家里有一位要减肥的,所以每天变着花样给他做,今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭,藜麦膳食纤维丰富,低脂肪,非常适合减肥人群食用,用臻米脱糖电饭煲来蒸,可以有效去除大米、南瓜中的糖分,非常适合减肥人士食用。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材,南瓜去皮切小块。
-
步骤2/7
点击查看大图
将大米、南瓜、藜麦淘洗干净后放入电饭煲中。
-
步骤3/7
点击查看大图
加入适量水,水不要超过米1cm.
-
步骤4/7
点击查看大图
选择蒸饭功能。
-
步骤5/7
点击查看大图
22分钟以后,程序结束,米饭就蒸好了。
-
步骤6/7
点击查看大图
非常适合糖尿病患者或者肥胖人士食用哦。
-
最后一步
点击查看大图
来尝尝吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-26
南瓜藜麦饭的相关分类
南瓜藜麦饭的相关推荐
-
炼猪油-- 不焦油不爆油,香猪油轻松熬
677871人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜(儿童家常版)家常菜快手菜鱼香肉丝
7120031人看过 -
凉拌鸡丝(鸡胸肉的美味吃法)
534564人看过 -
三色藜麦饭
3373人看过 -
#暖冬酱在手,嗨吃部队锅#橙香鸡翅根
146613人看过 -
#解腻开胃就吃它#手撕鸡胸肉
158295人看过 -
红烧牛肉块
14874人看过 -
超级好吃的干锅虾,好吃的东西是要分享的
3111459人看过 -
#年味十足的中式面点#三鲜肉包
8510人看过 -
牛肉丸子汤
167070人看过 -
蜜汁鸡翅根
277487人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7239216人看过