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燕麦棒

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笑甜点

燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低，改善血液流动性能，加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，并且能降低肝糖原的分解，从而降低血糖。 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，同时，燕麦中可溶性纤维和不溶性纤维丰富，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，还能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。 做成能量棒的燕麦，可以当零食也可以当主食，方便。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
燕麦片 110克
、
花生碎 50克
、
葡萄干 30克
、
麦芽糖 100克
烹饪步骤
小贴士

1.模具要垫油纸或者硅胶垫才好脱模 2.融化好麦芽糖要快速翻绊避免不好粘合材料

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-04

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