海苔肉松杂粮饭团
杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。烹饪简单，营养丰富。补肾活血、改善亚健康状况。
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步骤1/10
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1、把三色杂粮和大米淘洗干净，倒入内胆中；
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步骤2/10
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2、按平时做饭的比例加入适量清水；
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步骤3/10
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3、放入电饭煲中，开启一键杂粮模式；
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步骤4/10
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4、烹饪历时29分钟；
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步骤5/10
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5、清香扑鼻的杂粮饭就做好了；
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步骤6/10
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6、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却，放入海苔肉松、寿司醋、芝麻香油；
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步骤7/10
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7、用饭匙搅拌均匀散热；
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步骤8/10
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8、先将手湿润，再把拌好的杂粮饭放在手心上，将饭往中心包起，成为一个圆球状。一只手稍微曲起，弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。左右两侧边用手指往内略压让两边圆凸起，米饭变成平面；
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步骤9/10
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9、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。
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最后一步
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鲜香软糯，美味可口的健康海苔肉松杂粮饭团就做好啦！
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发布于 2019-06-12
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