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减肥餐|玉子虾仁

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营养师奕可

今天向大家推荐的玉子虾仁就是豆腐和虾的完美结合。超高营养的一道美味，制作方法却非常简单，几分钟就能轻松搞定。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
日本豆腐 2个
、
虾仁 78克
、
酱油 3毫升
、
盐 少许
、
玉米油 2毫升
烹饪步骤
小贴士

1、虾的蛋白质的含量是非常的高的，我们食用是能够提供大量的蛋白质和氨基酸的，对伤口的愈合和体内免疫蛋白的合成是非常的有帮助的，对身体的生长发育也是有帮助的。而且经常食用还能够补充身体所必须的硒元素，使我们的身体更加的健康。 2、日本豆腐可以起到祛脂降压的效果，解决血管问题，还有美容养颜的功效，因为日本豆腐中是含有大量的维生素和微量元素存在的，这样就能起到保护皮肤组织，促进皮肤再生

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发布于 2019-06-26

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