莲藕山药糊
莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。 山药是多年生草本植物，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。 莲藕山药糊滋阴润肺，清热化痰，就算没有咳嗽症状也是适合饮用的。但是脾胃虚弱的人慎服。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好材料。
-
步骤2/7
点击查看大图
莲藕洗净去皮，切成小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
山药洗净削皮同样切小块。如果对山药过敏的话一定要戴上手套，不然痒得难受得不要不要的。
-
步骤4/7
点击查看大图
红枣洗干净去核。
-
步骤5/7
点击查看大图
将所有材料放入破壁机搅拌杯中，加入一千毫升清水，加入冰糖。
-
步骤6/7
点击查看大图
将搅拌杯放在破壁机主机上，选择米糊功能，按下启动按钮。等待半个小时左右即可。
-
最后一步
点击查看大图
清热去火的莲藕山药糊做好了。
1、可以放入红糖补血活血。
2、如果喜欢浓稠的水可以少放点，或者多放点山药和莲藕。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-23
莲藕山药糊的相关分类
莲藕山药糊的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#蓝莓山药泥
136667人看过 -
#换着花样吃早餐#懒人版南瓜馒头豆沙包
3892098人看过 -
#女神野餐记#盐焗鸡（电饭锅版）简单快手好吃到爆！
134021人看过 -
草莓果酱（面包机版）
64009人看过 -
酱爆鸡丁豆腐
21714人看过 -
懒人版香蕉酥
1196352人看过 -
#肉食者联盟#一次发酵的椰子油松松包
253680人看过 -
南瓜饼
1098394人看过 -
宝宝辅食山药小米苹果糊
16075人看过 -
香煎姬松茸，营养更全面
10238人看过 -
#解腻开胃就吃它#营养早餐就是全麦馒头
165066人看过 -
【香煎姬松茸】
18530人看过
