红豆薏仁粥
霍思燕在节目中分享的减肥利器,很简单,亲测有效,好方子分享一下!
30克
18克
41克
485
千卡
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步骤1/8
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如图备料。红豆就是赤小豆,和薏仁米一起浸泡,时间最长隔夜、最少浸泡2小时。
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步骤2/8
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电饭煲里倒入1500ml左右的水量,开始煲汤模式(2小时)。
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步骤3/8
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2小时后开锅,先盛纯汤,再盛粥。
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步骤4/8
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糯米搓小丸子。
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步骤5/8
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沸水煮熟后,浸泡在凉水中备用。
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步骤6/8
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全家福。下面这个汤就是霍思燕的秘诀,当水喝祛除湿气特别有效,我睡前喝了一小杯热的,夜里出了一身汗。剩下的汤用保鲜膜一封放冰箱就可以。
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步骤7/8
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粥也别浪费,煮沸后加点米丸子,就是不错的早餐。
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最后一步
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不喜欢丸子也可以换成莲子或百合什么的,最好糯糯的才好吃哟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-23
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