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牛肉鱼丸番茄意面

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嘟噜嘟噜!

昨天买了新鲜鱼回来自己做了鱼丸 放冰箱里储存 今天突然想吃意面 于是就根据家里现有的食材做了一份
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26克
12克
55克

321
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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10~30分钟   |   切墩(初级)
意面 一份
、
番茄 1个
、
牛肉末 两勺（家里喝汤那种小勺）
、
橄榄油 两勺
、
自制鱼丸 3~5个
、
洋葱 小半个
、
大蒜 一瓣
、
意面调味酱 三勺
、
百里香 罗勒 黑胡椒 一丢丢
、
欧芹碎 一丢丢（可以不放）
烹饪步骤
小贴士

1.家里经常做意面的话 煮面的时候可以多煮一些 放凉后分袋装 放入保鲜尽快食用即可 2.意面调味酱看各位买的是哪种 如果配料表里面已经有百里香 罗勒这些香料的话 炒的时候就不用再放了 3.肉类食材可以根据家里现有的食材来搭配

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-17

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