西兰花芝士填肚烤沙丁鱼
沙丁鱼肉质鲜嫩,营养丰富,不能错过呀~分享一款看起来复杂,其实很简单的沙丁鱼食谱
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步骤1/13
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食材准备
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步骤2/13
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生花生剥壳
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步骤3/13
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一半煎香脆
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步骤4/13
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玉米粒煮熟
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步骤5/13
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西兰花焯水
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步骤6/13
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洋葱切丝,一半焯水,留一半备用
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步骤7/13
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西兰花,玉米粒,洋葱,花生粒用料理机打碎
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步骤8/13
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加入一片芝士,趁热混合均匀,加盐和黑胡椒调味
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步骤9/13
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馅料填入处理好的鱼肚
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步骤10/13
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烤盘中码放剩下的洋葱丝,铺上填好吃饱的鱼
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步骤11/13
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表面撒严和黑胡椒,放入烤箱200摄氏度烤20分钟左右
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步骤12/13
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取出盛盘
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最后一步
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当当当
不建议使用花生……虽然我的食谱里展示了,因为我就是这么做的,但是呢,花生不容易打细腻,吃起来有明显的颗粒感,建议换成烘烤后的松仁或者土豆泥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-16
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