煎牛排
生活需要仪式感，偶尔咱们也洋气一回，做一盘牛排，再来一杯酒浪漫一下！今天刚好从网上买的牛排到了，小馋猫们就迫不及待地想要尝尝鲜儿！我家果果第一次用刀叉吃牛排，特别的兴奋，玩儿的不亦说乎！
6克
39克
40克
299
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/18
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菲力牛排提前十分钟从冰箱取出解冻备用！（这个菲力牛排已经腌制过了，不用清洗，可以直接煎。）
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步骤2/18
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圣女果洗净切成两半，水开后加入少许盐和几滴油把西兰花焯水两分钟捞出沥干水分备用。
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步骤3/18
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菲力牛排两面刷一层油，平底锅烧热倒入少许的油，调中小火，放入菲力牛排煎制两分钟。
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翻面，再煎制两分钟即可关火。
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步骤5/18
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煎好的牛排放入盘中。
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步骤6/18
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摆上西兰花和圣女果装饰一下。
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步骤7/18
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在牛排上挤上黑胡椒调料汁儿。
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步骤8/18
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煎好的牛排看起来还不错吧
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步骤9/18
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用刀叉把煎好的牛排切成小块儿即可享受美味啦！
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步骤10/18
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鲜嫩多汁儿，太好吃了！
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再来一杯酒，边吃边喝生活不要太惬意哦！
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步骤12/18
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成品图
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步骤13/18
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步骤15/18
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步骤16/18
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步骤17/18
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-27
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