无油无糖超简单减肥小零食
减肥期间也偶尔会忍不住想吃零食，今天终于对家里的地瓜下手了；追剧也可以有零食吃，还烤了羽衣甘蓝和鸡胸肉，下次分享给大家
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步骤1/6
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选两个地瓜
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步骤2/6
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地瓜去皮，切成条状
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步骤3/6
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放到蒸锅，蒸6分钟，用叉子能扎透
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步骤4/6
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蒸好后放凉取出，放到烤架上，尽量散开
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步骤5/6
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放入烤箱热风循环模式，150度30分钟时间可以根据自己喜好调整，时间久会干一些
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最后一步
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叮，健康美味的减肥小零食做好了
1.地瓜不要切的太小
2.蒸地瓜时间不要超过8分钟，太久地瓜太软，不好放置到烤架上
3.烤地瓜的时间越久地瓜会越干，我不喜欢太硬的口感，可以根据个人喜好调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-24
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