吃不够的乡巴佬豆
春天吃肉不如吃豆，尤其是黄豆，营养价值极高，蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦猪肉，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。
-
步骤1/7
点击查看大图
最好选择当年的新鲜黄豆，挑出杂质，把黄豆淘洗干净。
-
步骤2/7
点击查看大图
冷水浸泡2小时以上，当黄豆体积变大且很丰满时，黄豆就泡好了，浸泡后更容易煮。如果用压力锅煮可以不浸泡。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中加入适量的水，下入泡好的黄豆，大火煮开，小火慢煮至黄豆熟。
-
步骤4/7
点击查看大图
煮好的黄豆捞出备用，准备好其他食材，这次用的是味极鲜酱油，家里没有海鲜酱油了，个人认为海鲜酱油比较好。
-
步骤5/7
点击查看大图
准备好食材
-
步骤6/7
点击查看大图
锅中加入煮熟的黄豆，倒入味极鲜酱油，与黄豆齐平就好，加入白糖大火烧开，文火慢慢煮，大约20分钟左右，煮到没有沫子即可。
-
最后一步
点击查看大图
出锅，口重的可以加点盐，我每次都不加盐，这样吃刚刚好，咸甜口，特别下饭。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-04
乡巴佬豆的相关分类
乡巴佬豆的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#白玉木耳炒肉
142411人看过 -
话梅猪蹄#肉肉厨
126453人看过 -
话梅猪蹄
57986人看过 -
豆皮锅贴——低脂美味营养餐4
304778人看过 -
艾叶青团
838457人看过 -
茴香黄豆米糊糊
50535人看过 -
#精品菜谱挑战赛#甜菜根苹果汁
370496人看过 -
炒毛豆子
63322人看过 -
椒盐油煎多春鱼
1085277人看过 -
清明艾草青团
1204791人看过 -
零失败网红豆乳盒子
536725人看过 -
#餐桌上的春日限定#艾米果
281265人看过
