简单低脂早餐（新手可做）——香蕉燕麦塔
因为上班每天都需要自己做早餐，为了吃的营养健康还口感好尝试了这款烤制的香蕉燕麦塔，名字是我自己想的也不知道叫的对不对，但是他真的操作起来特别简单，而且口感很好，饱腹感也很足，对于要减肥或者健康饮食的小姐姐们来说都是不错的选择。 如果早上起不来做可以前一晚做好早上热一下吃口感会比刚出炉的差一点
-
步骤1/5
点击查看大图
所有原材料
-
步骤2/5
点击查看大图
把香蕉捣成泥
-
步骤3/5
点击查看大图
将麦片、牛奶、鸡蛋全部倒入碗中
-
步骤4/5
点击查看大图
将所有食材混合在一起
-
最后一步
点击查看大图
烤箱预热，180度烤制20分钟即可
1.香蕉尽量选熟透了的更容易捣成泥
2.麦片要选即食麦片，需要煮的那种黑麦片慎选，做出来口感太硬
3.鸡蛋可以先打散至起泡再加入到燕麦里面，这样做出来会更加蓬松
4.不同型号烤箱的温度不同，要视情况调整时间和温度
最后，如果需要更好的口感可以撒点葡萄干或者蔓越莓，小红书上的做法是半根香蕉捣成泥半根铺在最上面，但是烤出来香蕉会变黑影响美感而且燕麦糊口感偏硬，所以我就把整根香蕉都加到燕麦糊里面了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-16
香蕉燕麦塔的相关分类
香蕉燕麦塔的相关推荐
-
肉沫蒸蛋
310713人看过 -
爽口凉拌生菜
179051人看过 -
葱姜爆炒河虾：宴客下酒菜
3000072人看过 -
【清蒸大黄鱼】健脑益智，学习不费劲
368039人看过 -
黄金芝士条面包#自由创意面包#
170403人看过 -
#我要上首焦#墨西哥卷饼
618019人看过 -
#春日尝鲜#把春天搬上餐桌｜荠菜炒蛋，野菜里的美好食光
159769人看过 -
原汁原味墨西哥塔可饼Taco
242960人看过 -
减肥餐 迷你鸡肉饼
111032人看过 -
芝心南瓜芝麻饼
200959人看过 -
月子蒸蛋
301588人看过 -
凉拌生菜
617041人看过
