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快手减脂营养菜：豆腐皮杂菜卷

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不想再长胖的若惜

今早测体重，减肥到今天442天，一共减去了45.2公斤，我是个重口味的人，减肥前高油高热量重口味的菜才是我的爱，减肥之后抛弃了以前的饮食习惯，开始研究低热量的饮食，很多人减肥期间不吃佐料尤其咸菜酱料，我个人的喜好决定我可以吃不油的，但是味道还是需要的，只要控制量就好啦！不要太苛刻自己，减肥也要快快乐乐的才能坚持下去啊！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
湿豆皮 200g
、
黄瓜 1根
、
胡萝卜 1根
、
大葱 1根
、
薄荷 少量或不放
、
蘸料：
、
黄豆酱 2勺
、
甜面酱 半勺
、
蚝油 半勺
、
温水 适量
、
辣椒或辣椒酱 适量
烹饪步骤
小贴士

黄豆酱本身有一点点甜味，如果不喜欢太甜的，可以不加甜面酱，喜欢吃辣椒的可以放小米辣或者辣椒酱。基本不用额外加盐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-30

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