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莴笋手撕鸡

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奶糖家的豆

减脂期第八天，想吃肉又不能油腻！自己想办法做吧。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡腿肉 200克
、
莴笋 半根
、
老干妈 1勺
、
葱姜蒜 少许
、
糖 少许
、
醋 少许
烹饪步骤
小贴士

减脂菜就是少油少盐。所以我自己吃的时候没有加入老干妈。 减脂效果还是不错的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-08

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