减脂#鸡肉炒三丁
营养均衡，夏日减脂期放心吃！
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步骤1/11
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鸡胸肉洗净，切小丁。
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步骤2/11
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放入少许生粉，料酒，盐，搅拌均匀。
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步骤3/11
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腌制10分钟左右。
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步骤4/11
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小土豆2个，胡萝卜一根，洗净切小丁！
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步骤5/11
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茭白，取一根去皮切小丁。
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步骤6/11
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热锅冷油，放入鸡肉丁，翻炒至鸡肉变色，关火出锅。因为后面会再次入锅，所以不用炒的很熟，鸡肉变色基本都有7、8分熟了。
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步骤7/11
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锅内放少许油，素菜全部放锅内翻炒一下。倒入开水，没过菜的水量就可以了。
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步骤8/11
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水开后，放入韩国辣酱，生抽，盐少许。
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步骤9/11
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放入调料后搅拌均匀，中小火把菜煮熟。
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步骤10/11
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菜熟后，倒入之前炒好的鸡肉。翻炒至汤汁浓稠。就可以出锅了
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最后一步
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配，米饭～配，面条～完美！ོོ❤️❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
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