减脂餐｜有灵魂的煮秋葵
减肥前不认识秋葵，减脂后发现秋葵有种特殊的味道值得我这个吃货探索，原来，它还可以生吃还可以煮——曾经我是水煮后配了一个无糖酱油就这样出锅，今天爆蒜香，加酱油～
0克
3克
11克
45
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
热水煮秋葵捞出＋小米辣
-
步骤2/5
点击查看大图
橄榄油蒜末爆香
-
步骤3/5
点击查看大图
加入无糖酱油
-
步骤4/5
点击查看大图
加入凉白开～
-
最后一步
点击查看大图
浇到过水的秋葵(记得一切为二秋葵方便入味)
秋葵断生就捞出，减脂期间多吃绿色纤维蔬菜～
最好不凉拌，增加优质油脂才是减肥的关键～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-18
煮秋葵的其他做法
煮秋葵的相关分类
煮秋葵的相关推荐
-
秋葵
60484人看过 -
#憋在家里吃什么#五分钟搞定美艳营养的厚蛋烧
278064人看过 -
#奇妙烘焙屋#空心Q弹黑芝麻麻薯
161537人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #芝士焗大虾
118659人看过 -
#餐桌上的春日限定#炒海虹
314177人看过 -
红烧肉
788378人看过 -
麻薯面包Q弹软糯小零食
128393人看过 -
茄子豆角家常做法、不过油、不焯水、比肉还好吃
231757人看过 -
小清新黄瓜厚蛋烧
363773人看过 -
#原制原味，聚会菜谱#爆浆芝士厚蛋烧
124369人看过 -
煎平鱼
45584人看过 -
家庭版♥️辣子鸡丁
7454824人看过
