清炒蒜蓉西兰花
简单又快捷的清炒蒜蓉西兰花,碧绿脆嫩,咸香可口,营养又健康。 参与活动: #我们约饭吧#
-
步骤1/8
点击查看大图
西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿洗干净。
-
步骤2/8
点击查看大图
蒜头去皮洗净剁碎。
-
步骤3/8
点击查看大图
锅里放入适量清水加入少许植物油和少许食盐烧开。
-
步骤4/8
点击查看大图
放入西兰花焯水,大概七成热就可以,捞出过凉水。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅里倒入适量植物油,倒入蒜头爆香。
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入西兰花翻炒片刻。
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入蚝油,鸡精,盐少许凉白开翻炒均匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
清脆爽口,回归最初的味道。
焯西兰花时水中加入少许盐可以将西兰花里面的残留的细菌、农药和寄生虫杀死,吃起来更健康,加入食用油的原因是保持西兰花的翠绿,防止高温将西兰花变黄。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-28
清炒蒜蓉西兰花的相关分类
清炒蒜蓉西兰花的相关推荐
-
#夏日鲜味轻享健康#瓦罐鲍鱼炖鸡汤
174170人看过 -
#美食视频挑战赛#超级下饭菜,辣椒炒鸡胗
178723人看过 -
红烧腐竹
1207310人看过 -
米线
136203人看过 -
酸菜鱼(黑鱼)
3294484人看过 -
家常肥肠炖豆腐
355662人看过 -
银耳雪梨红枣粥
142024人看过 -
我家的香炖猪蹄
1609217人看过 -
#我们约饭吧#如何让红枣枸杞银耳汤快速出胶?
2991183人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#番茄虾仁米线
190140人看过 -
辣椒拌面
60901人看过 -
猪肉莲菜饺子
184084人看过