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木瓜银耳红枣羹的做法

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木瓜银耳红枣羹

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天冷气候干燥，这几天皮肤也有些干燥，赶紧给自己熬了木瓜银耳红枣羹，美容养颜，特别女生要多吃呦～参与活动: #我们约饭吧#

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2克
14克
131克

499
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

木瓜半个

、

泡发银耳 1小碗

、

红枣 8颗

、

冰糖 8g

、

枸杞 8粒

、

龙眼 8颗

、

莲子 8g

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
木瓜去皮，去籽，切小块备用。
步骤2/11 点击查看大图
银耳，莲子提前泡好，龙眼去皮备用。
步骤3/11 点击查看大图
泡发的银耳剪碎。
步骤4/11 点击查看大图
将银耳，红枣加入砂锅中。
步骤5/11 点击查看大图
再加入纯净水，冰糖，冰糖的量可以根据个人喜好增减。
步骤6/11 点击查看大图
砂锅上煤气灶，盖上盖子，大火烧开，转小火慢炖35分钟。
步骤7/11 点击查看大图
时间可以根据银耳的品质来定，有些银耳出胶很快，有些出胶慢，我这个35分钟已经非常粘稠，加入木瓜啊，去皮的龙眼，煮10分钟即可，放入泡发的枸杞。
步骤8/11 点击查看大图
盛出装盘。
步骤9/11 点击查看大图
美容养颜佳品。
步骤10/11 点击查看大图
女生每一天一碗，赛过敷面膜呦～
最后一步点击查看大图
满满的胶原蛋白，我要开动喽～

小贴士

食材可以根据个人喜好来～冰糖的量也可以根据个人口味增减。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-09

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