牛奶山药羹
我从来没做过山药，但总是看到市场上卖山药，也有不少人买，我也跟风买了点，照别人的食谱做了一回山药羹。 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
6克
13克
77克
329
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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山药去皮，这里需要强调的是，去皮时一定要带手套，不然皮肤会奇痒无比。
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步骤2/9
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切成薄片。
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步骤3/9
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上锅蒸十五分钟。
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步骤4/9
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牛奶一碗，用微波炉加热两分钟。
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步骤5/9
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准备一勺白糖，或者其他可代替白糖的甜味料。
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步骤6/9
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山药里倒入半碗牛奶和一勺糖，用搅拌机打碎。
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步骤7/9
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可以盛出来一部分，配上果酱食用啦。
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步骤8/9
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也可以把一部分山药泥盛到保鲜袋里，在一角剪个小口，可以挤出来自己喜欢的形状，配上果酱，盖上保鲜膜放冷冻二十分钟后食用。
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最后一步
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把剩下的山药泥和牛奶混合，搅拌均匀就是浓稠的牛奶山药羹啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-16
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