减脂汤
最近体重上涨,该减肥啦!可是水煮菜叶,吃不下。美味减脂汤吃起来。
26克
54克
38克
581
千卡
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步骤1/5
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菠菜、金针菇、豆皮,洗净放好等会用,西红柿切小块块,放碗里等会用,蒜切片,小葱切葱花,虾(虾我之前就清理好了的,我买的活虾,清水➕盐巴➕料酒浸泡15分钟左右,拔虾线,清理干净后冷冻)、鱼(我直接买的处理好的巴沙鱼柳)都处理干净。
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步骤2/5
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调酱汁,加入耗油两勺,醋1勺(喜欢酸点,自己多加),生抽1勺,芝麻酱1小勺,老干妈1勺,五香粉小半勺,自烫辣椒油1小勺(怕辣不要放辣椒油),花生碎1勺。
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步骤3/5
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清水入锅烧开,加入准备好的番茄丁,煮沸,煮到番茄戳一下就会破哦。
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步骤4/5
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加入备好的食材,按照(鸡蛋,生鸡蛋就最先放入锅内,已经煮熟的鸡蛋剥皮,随便什么时候放都行),(虾,我油炸过得哦,没有油炸就先放,炸了就无所谓)豆皮➕鱼➕金针菇➕菠菜➕葱花➕蒜片,煮开。
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最后一步
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最后就是美味出锅啦
水加多了的话,记得在西红柿煮好之后加入酱汁,然后勺出来汤汁,可以直接喝,我今天水加多了,勺了一碗汤汁,好好喝~我喜欢辣,盐味不重,我没放盐,如果盐味重,可以自己加点盐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-06
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